|
 |
|
|
... magasságból eredő mozgatóidegeken keresztül szabályozzák a légzést. Emellett a két rekeszideg a rekeszizmot látja el. A két ideg a negyedik nyakcsigolya magasságában ered, és közvetlenül a gerincoszlop két oldala mellett fut le, majd a rekeszkupolában végződik.
A hörgők falának simaizom rétegét az erekhez hasonlóan szimpatikus vagy paraszimpatikus neurovegetatív idegros... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... hátunk, nem kell azonnal csontritkulásra gyanakodnunk. A hátfájásnak több oka is lehet. Leggyakoribb ok a rossz tartás gyenge hátizommal kombinálva, ami a hátizomzat feszüléséhez és a gerincoszlop nem egyenletes terheléséhez vezet. A fáradt hát a hosszú ülést, állást jellemzi.
Az izomfeszülés pszihés terhelés hatására is erősödik (stressz, elégedetlenség, családi problémák).|... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... tévézősarokba.
A pihenésre legalkalmasabb lakberendezési tárgy az ágy mellett a fotel. Minél kényelmesebb, annál jobban el tudjuk lazítani magunkat benne: legjobban megterhelt testrészeinket, a gerincoszlopot és a lábat ideiglenesen tehermentesítjük.
Akkor a legkényelmesebb, ha a lábunkat lábtartóra támasztjuk. Hátunk izmai ellazulnak; magas támlájú fotelben még fejünket... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szerepet játszik a székelésben, a hányásban és a szülésben. A hátizmokat a négyszögletű ágyékizom és a farizmok alkotják. Az előbbi hátulról zárja a hasüreget, és lehetővé teszi a gerincoszlop oldalra hajlását. Az utóbbiak a keresztcsonton és a farkcsonton helyezkednek el, és védelmi szerepük van.
A mellkas izmai
Megkülönböztetjük a vállöv izmait, az ún. mell... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... válása vagy újrafertőződés esetén fordul elő. Szakaszai: 1. Tüdőtuber... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... ellentétesen, ha energiát adunk le.
Az emberi test csakrarendszere rendkívül összetett: 7 nagyobb és több, mint 300 kisebb energiacsakrával rendelkezik, melyek az idegrendszerhez és a gerincoszlophoz kapcsolódnak, és szervezetünket energiával látják el. Ha valamelyik szervünk aktivitása közben energiatöbblet keletkezik, az adott testrészhez való csakránk a környezetünkbe vez... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... szereti az ételeket. Egy több fogásból álló "luxusvacsorával" biztosan megörvendeztethetjük.
Az oroszlán színei: aranysárga, fehér
Az oroszlán testrészei: szív... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... még átcsúszik a zöldön, mi már nem.
Milyen folyamatok játszódnak le az agyunkban ilyenkor? Hormonok sokasága áramlik ki agyunknak legősibb, legprimitívebb régiójából, a gerincoszlop tetejét körülvevő agytörzsből. Arról a területről, amely a törzsfejlődés során legkorábban alakult ki, s a túlélésért felelős. Alapvetően kétféle utasítást képes adni, támadj vagy menekülj.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... szerzett rendellenességeivel és azok kezelésével foglalkozó orvos... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... a fájdalmat és kialakul az ördögi kör (circulus vitiosus). A tartós izomgörcs megbontja a többi izom összehangolt működését, amely óriási megpróbáltatást hoz létre a többi ízület, gerincoszlop számára. Mindez extra energiát igényel, így a szervezet nagyon gyorsan elfárad, végül a beteg mozgás-, járásképtelenné válik. Az ízületekben egyre nagyobb gyulladásos duzzanat keletkezik, am... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... gyermekek és serdülők csontvégeinek és ízfelszíneinek károsodásai, csontkinövései. Az elváltozások főleg a csípőt, a lábfejet, a könyököt, a sípcsontot (Osgood-Schlatter betegség), a gerincoszlopot (Scheuermann-betegség) érintik.
Oszteomielitisz
Staphilococcus okozta heveny vagy idült csontvelőgyulladás, mely többnyire serdülőkorban fordul elő.
Osz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... még átcsúszik a zöldön, mi már nem.
Milyen folyamatok játszódnak le az agyunkban ilyenkor? Hormonok sokasága áramlik ki agyunknak legősibb, legprimitívebb régiójából, a gerincoszlop tetejét körülvevő agytörzsből. Arról a területről, amely a törzsfejlődés során legkorábban alakult ki, s a túlélésért felelős. Alapvetően kétféle utasítást képes adni, támadj vagy menekülj.... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, a szívet és az érrendszert, valamint az egész test izomzatát. Az emberi test a vízben elveszti súlyának 90 százalékát, ami nemcsak a gerincoszlopot és az ízületeket szabadítja meg az állandó terheléstől, hanem ellazítja az izomzatot, s ezzel oldja a legmakacsabb feszültséggócokat is. Az úszás azoknak is jó, akik egyébként nem spo... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... vesetájék a vese környékén futó idegekkel,
és a hideg orr pedig a nyaki gerinc felső szakaszával áll kapcsolatban.
Ilyen esetekben a vizsgálódást ott, tehát a gerincoszlop megfelelő szakaszán kell kezdenünk. Ugyanis ritka, hogy a hideg zóna (kéz, láb stb.) csak egyik oldalon jelentkezik, ezek legtöbbször párhuzamosan, mindkét oldalon találhatók. Az is jellemz... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... csukló- és a bokaízület felett mindig megtalálhatók az ún. rachitises karperecek. Elhanyagolt esetben a már járni kezdő gyermek alsó végtagjai elgörbülnek, O alakú láb formálódhat, gerincoszlopa elgörbül.
Leánycsecsemőkön szűk medence alakulhat ki, mely később szülési nehézségeket okozhat. A csonttüneteken kívül petyhüdt izomzat, erősen elődomborodó ,,pókhas"... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... mert ezzel is növelhető a hatékonyság.
A harmadik harmadban
Az energikusabb jövőbeli anyukák ebben a szakaszban sem kímélik magukat. Ám a kilók kezdik húzni a gerincoszlopot és terhelik az ereket, a baba egyre nagyobb helyet foglal el a hasüregben, az anya nem tud elaludni. Egyáltalán nem meglepő, hogy ilyenkor a fáradtság és a nehéz lábbal való bajlódás a mi... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... lefelé a hátán, és a tenyered külső élével ütögesd végig a gerince két oldalát! Dőlj közben rá a testére, és leheleteddel is melegítsd-dédelgesd a bőrét. A keresztcsontjánál - vagyis a gerincoszlopa legalsó pontján - pár percig dolgozz teli tenyérrel. Ez a terület igen érzékeny: 16 akupresszúrás pont borítja, s ezek ingerlése a nemi szervet is felajzza. Csókolgasd egy darabig a ve... |
|
|
|
|
|
|
|
|
| ... lefelé a hátán, és a tenyered külső élével ütögesd végig a gerince két oldalát! Dőlj közben rá a testére, és leheleteddel is melegítsd-dédelgesd a bőrét. A keresztcsontjánál - vagyis a gerincoszlopa legalsó pontján - pár percig dolgozz teli tenyérrel. Ez a terület igen érzékeny: 16 akupresszúrás pont borítja, s ezek ingerlése a nemi szervet is felajzza. Csókolgasd egy darabig a ve... |
|
|
|
|
|
|
|
|
Naponta fogyasszunk másfél-két liter folyadékot, étkezésünk legyen könnyű. Mozogjunk, sétáljunk, tornázzunk!
A vese görög neve: nephros. A hasüregben, a derékvonal fölött, a gerincoszlop két oldalán, a hashártyán kívül helyezkedik el, bab alakú, körülbelül tizenöt centiméter hosszúságú páros szerv. Nemcsak tisztít, hanem fontos információkat is közöl a szervezet működésé... |
|
|
|
|
|
|
|
|
... nyakfájások.
Napjainkban ez elsősorban annak az eredménye, hogy sok időt töltünk számítógép előtt ülve. Emiatt a dolgozók 80%-ánál jelentkeznek hát- és nyakfájások.
Hátgyakorlatok
A gerincoszlopnak állandó mozgásban kellene lenni, mert a merevség nem csupán az izmok túlságos igénybevételét eredményezi, hanem ilyenkor a porckorongok is folyamatos, t... |
|
|
|
|
|
